Día Mundial del Corazón

Hoy 29 de septiembre se celebra el día Mundial del Corazón.

Una fecha elegida por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud, para concienciar a la población mundial sobre la importancia de prevenir las enfermedades cardiovasculares (ECV), hoy en día principal causa de muerte en el mundo.

#diamundialdelcorazon #heartchoices

Día Mundial del Corazón

Este año bajo el lema “Opciones de vida cardiosaludable para todos en cualquier lugar” quieren lograr que todos tengamos la oportunidad de elegir las opciones que reduzcan el riesgo de padecer una de estas enfermedades.

Y es que, según indican los expertos, el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular puede reducirse a través de nuestro estilo de vida. Pequeños cambios en nuestra casa, en el lugar donde trabajamos o disfrutamos del ocio, que benefician nuestra salud y la de los que nos rodean. Algunos hábitos que recomienda son:

  • Cuidar la alimentación. Incluir más frutas y verduras frescas en nuestra dieta y controlar el consumo de alimentos con alto contenido en grasas, grasas saturadas, grasas trans, azúcares y sal.
  • Eliminar el consumo de tabaco.
  • Aumentar la actividad física.
  • Conocer nuestro riesgo cardiovascular y el de nuestra familia.
  • Aprender a reconocer los signos y síntomas del infarto y del ictus para pedir ayuda.

Puedes conocer más detalles a través de estos enlaces:

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